Тунець‑міньйон з томатним шері‑винним соусом

На порцію

623.6ккал
46.5гБілки
41.1гЖири
19.6гВуглеводи

Стейк з тунця в паніровці з маком і перцем, подається з томатним соусом на основі шері.

Інгредієнти

2 порц.
  • філе тунця2
  • насіння маку1⁄8
  • мелений перець1⁄8
  • шалот, нарізаний1⁄4
  • зелена цибуля, кінці зрізані, решта нарізана1⁄3
  • помідори «рома», без серцевини, без насіння, нарізані2
  • шері оцет1⁄3
  • рисовий оцет1⁄4
  • чорний перець1 1⁄2
  • сіль1 1⁄2
  • оливкова олія1⁄3

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть шалот, зелону цибулю та помідори у миску для змішування.

  2. 2

    Додайте шері‑оцет і рисовий оцет.

  3. 3

    Додайте сіль і оливкову олію; добре перемішайте.

  4. 4

    Відкладіть у бік.

  5. 5

    (Я готував цю суміш заздалегідь і залишав настоювати 30‑45 хвилин, щоб аромати з’єдналися, але це не обов’язково).

  6. 6

    Обваляйте філе тунця у суміші мак‑перцю.

  7. 7

    У добре розігрітій сковороді обсмажте тунця з обох боків до бажаної готовності (приблизно 1‑2 хвилини з кожного боку, щоб всередині залишився яскраво‑рожевий колір).

  8. 8

    Перекладіть тунця на тарілку і полийте томатною сумішшю.

  9. 9

    Смачного!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток