Запіканка з фореле та м'ятною голандезою

На порцію

634ккал
39гБілки
37гЖири
36гВуглеводи

Для приготування цієї смачної рибної вечері потрібна лише жменька інгредієнтів — оберіть улюблені зелені овочі та додайте соус з травами.

Інгредієнти

2 порц.
  • молоді нові картоплини300g
  • форель2

    філе (близько 140 г кожне)

  • рослинна олія
  • зелені овочі (пакет, 200 г)

    мікс (у нашому були броколі Tenderstem та спаржа)

  • соус голандез200ml
  • м'ята

    подрібнена

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте духовку до 200 °C/180 °C з конвекцією/газ 6. Варіть картоплю у підсоленій воді 10 хв, доки не стане м’якою. Злийте і наріжте товстими скибками.

  2. 2

    Розкладіть скибки картоплі на деко, змастіть трохи олією, додайте приправи і випікайте 20 хв.

  3. 3

    Вийміть деко, підсуньте картоплю до країв. Додайте овочі в центр, за допомогою виделки переверніть їх в олії, підсуньте їх до країв. Покладіть філе форелі в центр, приправте і поверніть у духовку ще 12 хв.

  4. 4

    Нагрійте соус голандез згідно інструкції на упаковці, потім додайте м'яту. Подавайте форель, картоплю та овочі з м'ятною голандезою, поливши зверху.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток