Додайте вашому сніданку тропічний відтінок з нашою нічною вівсянкою. Це здоровий, низькожировий рецепт, який готується за кілька хвилин і може бути приготований у банці для роботи.

Інгредієнти

1 порц.

вівсяні пластівці↗50g
кокосовий йогурт↗20g
киві, нарізані2
маракуя1
підсмажені змішані насіння½ tsp

Покрокова інструкція

1
Замочіть вівсянку у 150 мл води з дрібкою солі, потім накрийте і охолодьте в холодильнику на ніч.
2
Наступного дня ложкою викладіть половину вівсянки в миску. Шаром додайте кокосовий йогурт, нарізані ківі, м’якоть маракуї та решту вівсянки, потім посипте підсмаженими змішаними насінням.

Джерело: bbcgoodfood.com

Оригінальний рецепт ↗

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Увійти, щоб зберегти

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток