Тропічна мюслі в мисках

На порцію

583ккал
17гБілки
22гЖири
85гВуглеводи

Це саме те, що підніме ваш настрій вранці.

Інгредієнти

4 порц.
  • масло50g

    плюс додатково для змащування

  • прозорий мед125ml

    (акація підходить)

  • великі роловані вівсяні пластівці300g
  • мікс горіхів85g

    (наприклад, макдамія та пластівці мигдалю)

  • стружка або тертий кокос50g
  • екстракт ванілі1 tsp
  • мікс сухофруктів85g

    (наприклад, журавлина та родзинки)

  • дрібно нарізаний кристалізований імбир1 tbsp

    (за бажанням)

  • натуральний йогурт у банці500g
  • манго1
  • чорниця100g

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть масло, мед і дрібку солі у маленьку каструлю і розтопіть на середньому вогні. Пересипте роловані вівсяні пластівці, мікс горіхів, кокос і екстракт ванілі у велику миску, вилийте розтоплену масляну суміш і перемішайте, доки все добре не покриється.

  2. 2

    Розігрійте духовку до 180 °C (160 °C вентилятор, газ 4). Легко змажте великий деко маслом. Викладіть мюслі‑суміш на деко і рівномірно розподіліть. Випікайте 10 хвилин, потім обережно перемішайте ложкою, особливо під кутами, які можуть підрум’янитися. Після цього випікайте ще 5‑10 хвилин, доки суміш не стане світло-золотистою. Додайте сухофрукти та імбир (за бажанням) і перемішайте. Охолодіть і зберігайте в герметичному контейнері до 1 місяця.

  3. 3

    Для подачі розкладіть йогурт у 4 миски. Очистіть манго, розріжте навколо кісточки тонкими скибочками. Додайте їх у миски разом із чорницею, а потім посипте хрустким мюслі.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток