Томато‑курка стір‑фрай

На порцію

505.1ккал
34.3гБілки
9.3гЖири
69.8гВуглеводи

Цей рецепт смакує неймовірно! Спочатку я не уявляв, як вийде з томатним супом, а тепер це один з улюблених стір‑фрай. Можна додати будь‑які 3 чашки овочів — я використовую улюблені. Заморожені овочі теж підходять. За основу взято рецепт з книги Campbell.

Інгредієнти

4 порц.
  • рослинна олія2
  • куряче філе без кісток і шкіри, нарізане кубиками1
  • броколі, нарізане1
  • цукіні (можна жовтий кабачок)1
  • солодкий перець, нарізаний1
  • морква, нарізана кружальцями товщиною 0,5 см1⁄2
  • часниковий порошок1⁄2
  • концентрований томатний суп1
  • соєвий соус2
  • білий оцет або яблучний оцет1
  • готовий гарячий рис4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте 1 столову ложку олії у великій сковороді. Додайте курку і смажте, доки вона не підрум’яниться. Відкладіть курку.

  2. 2

    У тій же сковороді нагрійте залишок олії. Додайте овочі та часниковий порошок і смажте, доки овочі не стануть хрустко‑м’якими. Поверніть курку у сковороду.

  3. 3

    Додайте томатний суп, соєвий соус і оцет. Доведіть до кипіння, перемішайте. Подавайте з рисом.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток