Тайське червоне карі з лососем

На порцію

682ккал
36гБілки
49гЖири
21гВуглеводи

Турнець з локшиною з репи – смачний низьковуглеводний варіант для простого тайського рибного карі. Додайте шматки лосося та цукрові горошки для ситної вечері.

Інгредієнти

2 порц.
  • арахісова олія1 tbsp
  • цибуля1

    кінці обрізані та спірально нарізані на плоскому лезі спіральника

  • коріандр

    стебла дрібно нарізані, листя зібрано

  • часник1

    дрібно нарізаний

  • імбирthumb-sized piece of

    тертий

  • тайська червона карі паста2 tbsp
  • кокосове молоко200ml
  • овочевий бульйон з низьким вмістом натрію150ml

    (ми використали бульйон)

  • філе лосося без шкіри та кісток2

    кожне розрізане на 4 шматки

  • цукрові горошки200g
  • репа1

    (близько 155г), очищена, кінці обрізані та спірально нарізані у дуже тонкі локшини

  • лайм1

    нарізаний на дольки

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у сковороді на слабкому‑середньому вогні. Додайте цибулю і готуйте обережно 8 хвилин, доки вона не стане м’якою, але не підрум’яниться. Додайте стебла коріандру, часник і імбир. Готуйте 1 хвилину, потім трохи підвищте вогонь, додайте карі пасту і готуйте ще хвилину, доки не з’явиться аромат.

  2. 2

    Влийте кокосове молоко та овочевий бульйон, перемішайте і доведіть до кипіння. Коли закипить, зменшіть вогонь до слабкого кипіння, додайте шматки лосося, цукрові горошки та спірально нарізану репу.

  3. 3

    Тушкуйте на повільному вогні 5 хвилин, доки все добре не приготувалося; лосось має легко розпадатися на великі шматки при натисканні. Прикрасьте листям коріандру та дольками лайму перед подачею.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток