Легкий тайський яловичий салат

На порцію

317ккал
36гБілки
11гЖири
21гВуглеводи
Підготовка: 15 хвГотування: 5 хв
ТайськаОсновна страваЛегкоСалат#Здорове

Ситний салат, насичений інгредієнтами та смаком, при цьому низькокалорійний і корисний.

Інгредієнти

2 порц.
  • філейна яловичина300g

    обрізана від жиру

  • арахісова олія2 tsp
  • сік 1 лайма
  • червоний чилі1

    без насіння, нарізаний (підходять дуже гострі чилі)

  • легкий коричневий м’який цукор1 tbsp
  • молоді листя салату (пакет)85g
  • проростки140g
  • червоний виноград140g

    розрізаний навпіл

  • парений рис

    для подачі (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Натріть стейк 1 ч.л. олії та приправте. Обсмажте на гарячій сковороді 2‑2,5 хвилини з кожного боку (залежно від товщини) до стану medium rare. Перекладіть на тарілку, loosely накрийте фольгою і дайте відпочити 5 хвилин.

  2. 2

    Приготуйте заправку, змішавши сік лайма, чилі, цукор та залишкову олію в мисці. Відставте, доки цукор не розчиниться.

  3. 3

    Розподіліть листя салату, проростки та виноград між двома мисками. Тонко наріжте стейк і додайте соки до заправки. Полийте цим салати, перемішайте зі скибленою яловичиною і подайте одразу, за бажанням з рисом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток