Пад тай з темпе

На порцію

486ккал
24гБілки
16гЖири
56гВуглеводи

Додайте насичений білком темпе до цього пад тай для швидкого сімейного обіду. За бажанням можна замінити тофу, куркою або креветками.

Інгредієнти

4 порц.
  • рисова локшина150g
  • рапсова олія2 tbsp
  • темпе200g

    кубиками

  • зелена цибуля4

    нарізана

  • ростки бобових300g
  • перець3 small

    різнокольоровий, нарізаний

  • яйця3
  • смажений солоний арахісhandful of

    грубо порубаний

  • червоний чилі1 sliced

    подається з кількома листям коріандру та 1 лаймом, нарізаним на дольки (за бажанням)

  • пальмова цукор або коричневий цукор2 tbsp
  • рибний соус3 tbsp
  • тамариндова паста3 tbsp
  • соєвий соус1 tbsp
  • дрібно нарізаний часник1 tsp

    (близько 4 зубчики)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Замочіть локшину у воді згідно інструкції на упаковці. Після розм’якшення злийте воду і відкладіть.

  2. 2

    Нагрійте олію на середньому вогні і обсмажте темпе кілька хвилин до золотистої скоринки. Вийміть і відкладіть на тарілку.

  3. 3

    У тій же сковороді швидко обсмажте зелену цибулю, ростки бобових та перець кілька хвилин, щоб овочі залишились хрусткими.

  4. 4

    Розбийте яйця в миску і легенько збийте виделкою. Пересуньте овочі в одну сторону сковороди, вилийте яйця і м’яко їх перемішайте. Додайте локшину та темпе, перемішайте до однорідності.

  5. 5

    У окремій каструлі змішайте всі інгредієнти соусу з 100 мл води. Готуйте на середньому вогні, постійно помішуючи, доки цукор не розчиниться і соус трохи не загусне. Полийте соусом локшину з овочами і ретельно перемішайте, щоб усе було покрите. При подачі посипте смаженим арахісом, а також нарізаним червоним чилі, листям коріандру та дольками лайму за смаком.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток