Курка Тамборін

На порцію

225ккал
37гБілки
Жири
Вуглеводи

Цей пікантний курячий рецепт добре поєднується з салатом або рисом і смачний як холодним, так і гарячим.

Інгредієнти

4 порц.
  • філе курячих грудок без кісток4

    з шкірою

  • чорний перець горошком1 tsp
  • корінь імбиру3 cm chunk
  • соєвий соус1 tbsp
  • лаймzest 1 and juice 2

    цедра 1 і сік 2; плюс дольки лайму для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Кожну курячу грудку надріжте тричі і покладіть у неглибоку миску. Грубо розтовчіть перець горошком у ступці. Тонко натріть імбир, розтовчіть часник і змішайте їх з соєвим соусом, перецьм, цедрою та соком лайму. Добре перемішайте, потім залийте курку і залиште маринувати щонайменше 10 хвилин, або до 24 годин.

  2. 2

    Вистеліть решітку грилю фольгою і злегка змажте олією. Покладіть курку на фольгу, трохи підніміть краї фольги, щоб зібрати соки. Грилюйте на середньому вогні 6‑8 хвилин, потім переверніть і готуйте ще 6‑8 хвилин до готовності. Якщо готуєте на барбекю, дотримуйтесь того ж часу, стежачи, щоб вугілля не було надто гарячим. Перекладіть у сервірну тарілку і обережно полийте залишковими соками. Подавайте з дольками лайму для вичавлення.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток