Курячі шашлики в кисло‑солодкому соусі з фруктовими локшиною

На порцію

545ккал
44гБілки
Жири
83гВуглеводи

Дружні до дітей та легкі у приготуванні на грилі, ці низкокалорійні шашлики стануть улюбленцями сім'ї.

Інгредієнти

4 порц.
  • консервований ананас

    шматочки, зціджені, сік збережений

  • томатний кетчуп4 tbsp
  • білий винний оцет2 tbsp
  • курячі стегна без шкіри6

    нарізані шматочками

  • червоні чилі2

    без насіння, нарізані

  • червоний перець1

    нарізаний шматочками

  • яйцеві локшини3

    гнізда

  • зелена цибуляsmall bunch

    нарізана

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте ананасовий сік, томатний кетчуп, оцет та трохи приправ. Відкладіть половину, а решту додайте в миску з куркою та половиною червоного чилі. Маринуйте 5 хвилин.

  2. 2

    Нанизайте курку, перець і половину ананасу на 8 шпажок.

  3. 3

    Розігрійте гриль або розпаліть барбекю. Змастіть шпажки залишками маринаду, потім смажте, регулярно повертаючи, приблизно 8 хвилин, доки курка не почне підрум’янюватись по краях і не буде готова.

  4. 4

    Тим часом відваріть локшину згідно інструкції на упаковці, злийте воду, потім перемішайте з рештою ананасу, чилі та зеленою цибулею. Подавайте з залишковим соусом окремо або поливши шпажки.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток