Тортилья зі солодкою картоплею, шпинатом і фетою

На порцію

572ккал
23гБілки
25гЖири
59гВуглеводи

Приготуйте цю тортилью наперед, щоб мати швидкий та смачний обід для пікніка.

Інгредієнти

3 порц.
  • солодка картопля3
  • оливкова олія2 tbsp
  • молодий шпинат100g
  • яйця6 large
  • фета100g

    крихти

Покрокова інструкція

  1. 1

    Проткніть картоплю кілька разів з кожного боку. Поставте в мікрохвильову піч на високій потужності на 5‑8 хвилин, доки вона не стане м’якою, потім відкладіть охолонути.

  2. 2

    Нагрійте олію у 20‑см жаростійкій сковороді і підпаруйте шпинат протягом хвилини‑двох (може знадобитися робити це порціями). Розріжте кожну картоплю навпіл уздовж і ложкою вийміть м’якоть, залишаючи великі шматки. Збийте яйця.

  3. 3

    Додайте солодку картоплю в сковороду і перемішайте зі шпинатом – не розтирайте її надто. Влийте яйця і розподіліть їх, щоб заповнити порожнини. Посипте фету і готуйте 4‑5 хвилин на низькому вогні, доки дно і боки не затверднуть.

  4. 4

    Поставте під гриль на 1‑2 хвилини, щоб підрум'янити верх – проткніть ножем центр, щоб переконатися, що готово. Охолодіть перед нарізанням на дольки. Зберігайте в холодильнику до доби.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток