На порцію
Три з ваших 5 порцій овочів за обід — яскрава вегетаріанська страва з низькою калорійністю, багата бета‑каротином і вітаміном C для здоров’я шкіри.
(близько 195 г кожен)
поламані
подрібнена
розрізана навпіл і тонко нарізана
тонко нарізаний на соломку
нарізані
(опціонально)
Розігрійте духовку до 200 °C/180 °C з конвекцією/газ 6. Запікайте батати 35‑40 хв, доки ножем легко не проколете.
Тим часом залийте киплячою водою цибулю і залиште 5 хв, потім промийте під холодною водою і обсушіть паперовим рушником. Перекладіть у миску, додайте селерач і селеру, залишивши 4 ст.л. йогурту, а також інші інгредієнти салату, і перемішайте.
Розріжте батати і обережно розтисніть, щоб відкрити їх. Викладіть залишок йогурту, гранат і волоські горіхи. Посипте кінзою. Подавайте зі салатом.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою