Батат у шкірці з коронаційними нутовими котлетками

На порцію

551ккал
17гБілки
13гЖири
84гВуглеводи

Простий топінг з нуту, який перетворює запечений батат у ситну страву, забезпечуючи ще одну порцію вашого щоденного споживання овочів.

Інгредієнти

2 порц.
  • нут400g can
  • грецький йогурт150g
  • мангове чатні50g
  • м'який карі порошок2 tsp
  • лайм½

    вичавлений, плюс додаткові дольки для подачі

  • печені батати2
  • червона цибуля½ small

    тонко нарізана

  • кінзаsmall handful of

    листя

  • насіння нігелиscattering of

Покрокова інструкція

  1. 1

    Злити рідину з нуту та змішати його з йогуртом, чатні, порошком карі, щедрим вичавленням соку лайму та приправами. Розрізати запечені батати, наповнити їх йогуртовою сумішшю та посипати тонко нарізаною червоною цибулею, листям кінзи та насінням нігели. Подавати з долькою лайму збоку.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток