Супер ягодний смузі

На порцію

117ккал
Білки
Жири
18гВуглеводи

Заморожені ягоди – економічний спосіб створити здоровий смузі, а вівсянка робить його ситним.

Інгредієнти

4 порц.
  • заморожені ягоди (в пакетi)450g
  • йогурт без жиру зі смородиновим смаком450g
  • молоко100ml
  • вівсяні пластівці25g
  • мед2 tsp

    за бажанням

Покрокова інструкція

  1. 1

    Збийте ягоди, йогурт і молоко за допомогою погружного блендера до однорідності. Додайте вівсяні пластівці і перемішайте, потім розлийте суміш у 4 склянки і подайте з поливанням меду за бажанням.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток