Літнє суфле‑омлет

На порцію

302ккал
20гБілки
24гЖири
Вуглеводи

Чудовий варіант для бранчу або легкої вечері, цей омлет можна перетворити на смачний пудинг.

Інгредієнти

2 порц.
  • яйця4
  • тертий пармезан1 tbsp

    (або вегетаріанська альтернатива)

  • листя базилікуsmall handful

    дрібно нашатковане

  • оливкова олія1 tbsp
  • козячий сир50g

    розламаний на шматочки

  • черрі помідори4

    розрізані навпіл

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте гриль на високий вогонь. Розбийте яйця, потім розділіть жовтки та білки у дві миски. Додайте пармезан і більшість базиліку до жовтків і приправте. Інтенсивно збийте білки приблизно хвилину, доки вони не стануть легкими і пухкими, потім тією ж збивалкою збийте жовтки з пармезаном і базиліком. Нарешті, вмішайте суміш жовтків у білки.

  2. 2

    Нагрійте олію у маленькій сковороді і вилийте яєчну суміш. Готуйте хвилину, потім додайте козячий сир і помідори. Поставте сковороду під гриль на 5 хвилин, доки омлет не підніметься, стане золотавим і майже застиглим. Посипте залишковими листям базиліку і подайте суфле-омлет одразу зі сковороди зі салатом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток