Лосось у соусі джерк з манговим салатом

На порцію

402ккал
33гБілки
19гЖири
26гВуглеводи

Подайте великі філе лосося з гострим карибським медовим соусом та домашнім салатом з капусти, манго та кінзи.

Інгредієнти

4 порц.
  • ямайська паста джерк
  • чистий мед2 tbsp
  • філе лосося4
  • сік 2 лаймів
  • червона капуста½

    ядро видалено, тонко нарізана

  • тверде, але стигле манго1

    шкірка видалена, тонко нарізане

  • червоний перець1

    тонко нарізаний

  • зелена цибуля6

    тонко нарізана під кутом

  • невеликий пучок кінзи

    листя зібрано

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте гриль до середньо‑високої температури. Змішайте пасту джерк і 1 ст.л. меду в мисці. Розкладіть філе лосося на деко, застелене фольгою, і змажте їх соусом. Готуйте на верхньому ярусі 8‑10 хвилин, доки риба не буде готова (за потреби перемістіть деко нижче, якщо лосось починає карамелізуватись).

  2. 2

    Тим часом, покладіть залишок меду, сік лайма та трохи приправ у велику миску і перемішайте. Додайте червону капусту, манго, перець, зелену цибулю та кінзу, перемішайте з заправкою. Подавайте лосось на купці салату.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток