Соковита свиняча вирізка в соусі хойсін з кунжутною зеленню та локшиною

На порцію

415ккал
35гБілки
Жири
52гВуглеводи

Соковита свиняча вирізка в соусі хойсін з кунжутною зеленню та локшиною — легка вечеря для зайнятих буднів. Низькокалорійна, з низьким вмістом жиру, але з багатим смаком.

Інгредієнти

4 порц.
  • соус хойсін4 tbsp

    плюс додатково для подачі

  • свиняча вирізка1

    (близько 400 г), без жиру та сухожиль

  • яєчна локшина4

    гнізда

  • кунжутна олія3 tsp
  • кале300g

    весняна зелень або швейцарська мангольда, нарізана

  • зелена цибуля100g

    нарізана

  • едамаме200g frozen podded

    заморожені в стручках, боби або горох, розморожені

  • кунжутне насіння1 tbsp
  • соєвий соус2 tsp low-salt
  • рисовий оцет1 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 220 °C/200 °C з конвекцією/газ 7. Змастіть хойсіном всю свинячу вирізку і перенесіть її на деко, вистелене фольгою. Запікайте, поливаючи кожні 10 хвилин, 25‑30 хвилин, доки м'ясо не буде готовим. Вийміть з духовки і дайте відпочити 5 хвилин.

  2. 2

    Тим часом відваріть яєчну локшину згідно інструкції на упаковці, злийте воду і перемішайте з 1 ч. л. кунжутної олії, щоб вона не злипалася. У вок або велику сковороду розігрійте залишкову кунжутну олію і обсмажте зелену (кале) 4 хвилини, додавши трохи води для пом'якшення стебел. Додайте більшість зеленої цибулі та всі боби едамаме. Смажте ще 2 хвилини, доки зелень не стане м’якою, потім додайте кунжутне насіння, соєвий соус і рисовий оцет. Добре перемішайте, щоб усе покрилося соусом.

  3. 3

    Наріжте свинячу вирізку товстими скибками і подайте з локшиною, кунжутною зеленню та залишками зеленої цибулі, посипаними зверху. За бажанням подайте ще хойсін соус.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток