Курка в карамельно‑цитрусовому соусі з морквою та кеш’ю

На порцію

550ккал
31гБілки
30гЖири
39гВуглеводи

Відмовтеся від замовлення на винос і спробуйте запіканку з ароматами китайської кухні. Приготувати цю альтернативу кисло‑солодкої курки займе лише кілька хвилин.

Інгредієнти

4 порц.
  • курячі стегна8
  • молоді морквини
  • цибуля2

    нарізана товстими кільцями

  • соняшникова олія1 tbsp
  • печені кеш’ю50g
  • невелика упаковка кінзи

    листя, для подачі

  • відварений жасминовий рис

    to serve

  • чистий мед100g
  • гострий соус чилі4 tbsp
  • цедра 1 лайма

    плюс 4 ст. л. соку (близько 2 лаймів)

  • цедра ½ апельсина

    плюс 2 ст. л. соку

  • рисовий оцет1 tbsp
  • томатна паста1 tbsp
  • корінь імбиру2

    дрібно нарізаний, плюс 1 ст. л. сиропу

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 °C/180 °C з конвекцією (газ 6). Перемішайте курячі стегна, моркву, цибулю та олію у великій неглибокій форму для запікання, додайте приправи. Запікайте 30 хвилин.

  2. 2

    Тим часом збийте інгредієнти глазурі. Полийте нею курку та овочі, потім запікайте ще 15 хвилин.

  3. 3

    Посипте кеш’ю, добре перемішайте, потім запікайте ще 15 хвилин, доки курка не підрум’яниться, стане м’якою та липкою. Посипте кінзою і подайте з відвареним рисом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток