Стейк і чіпси на одну порцію

На порцію

609ккал
38гБілки
34гЖири
36гВуглеводи

Готуйте для себе: стейк з домашніми чіпсами та запеченими віні-томатами.

Інгредієнти

1 порц.
  • велика картопля1

    (200 г), нарізана крупними чіпсами або дольками

  • рослинна олія2 tsp
  • масло1 tbsp

    м'яке

  • Діжонська гірчиця1 tsp
  • дрібно нарізані каперси1 tsp
  • стейк (випічка або румп)150g

    кімнатної температури, зайвий жир обрізаний

  • малий цукіні1

    нарізаний кубиками або довгими смужками шириною приблизно ½ см

  • черрі помідориabout 8

    на лозі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 220 °C/200 °C з конвекцією/газ 7. Перемішайте чіпси з 1 ч.л. олії та трохи приправ. Викладіть їх на деко і запікайте 30 хв, перевернувши на півдорозі. Розімніть масло, гірчицю, каперси та трохи приправ у пасту.

  2. 2

    Коли чіпси будуть наполовину готові, натріть залишок олії на стейк і приправте. Розігрійте важку жаростійку сковороду на сильному вогні. Обсмажте стейк 2‑4 хв з кожного боку (2 хв — рідко, 4 хв — добре прожарений) і залиште відпочивати, накривши, на тарілці.

  3. 3

    Додайте цукіні у сковороду зі стейком і смажте 1 хв, потім додайте помідори, розтопіть половину масла в сковороді, поливаючи ним овочі. Перенесіть у духовку (якщо немає жаростійкої сковороди, використайте деко) і запікайте на рівні під чіпсами 10 хв.

  4. 4

    Подайте стейк, поливши залишком масла зверху, а овочі та чіпси — окремо.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток