Салат з гарбуза, кейлу та запеченої часникової заправки

Салат з гарбуза, кейлу та запеченої часникової заправки – найкращий осінній салат. Запечений кейл, гарбуз і нут, хрустке яблуко, насіння та сушені вишні, полите ароматною заправкою.

Інгредієнти

6 порц.
  • гарбуз баттернат, очищений і нарізаний кубиками (близько 3 чашки)1
  • консервовані горохи (Garbanzo) Dakota’s Pride, промиті та зціджені1
  • трохи олії
  • кошерна сіль1 чайна ложка
  • часник2
  • органічна нарізана капуста кейл Simply Nature4
  • яблуко Honeycrisp, нарізане1
  • пепіти Southern Grove0.5 чашка
  • сушені вишні Southern Grove0.5 чашка
  • оливкова олія0.5 чашка
  • сік 1 лимона1
  • сіль (за смаком)0.5 чайна ложка
  • чорний перець за смаком
  • цукор1 столова ложка

Покрокова інструкція

  1. 1

    Запікання: Розігрійте духовку до 425 °F. Викладіть гарбуз і нут на листовий лист. Полийте олією, посипте сіллю. Часникові зубчики розмістіть у центрі невеликого листа фольги, полийте олією і складіть у маленький пакетик. Покладіть пакетик на лист. Запікайте все 30‑40 хвилин.

  2. 2

    Заправка: Відіжміть олію, лимонний сік, сіль, перець і цукор разом. Коли листовий лист вийде з духовки, розімніть запечений часник і додайте його до заправки.

  3. 3

    Кейл: У великій мисці полийте кейл трохи заправкою (привіт, смак!). Масажуйте його – просто стисніть, поки листя не стане глибоко зеленим і текстура трохи розм’якне. Це робить його більш ніжним і приємним на смак.

  4. 4

    Салат: Покладіть кейл у велику салатну миску. Додайте гарбуз і нут. Розкладіть маленькі розкриті скибочки яблука (гарно!). Посипте все пепітами та сушеними вишнями, і заверште рештою заправки. Подавайте теплим або холодним! Це справжній шедевр.

Джерело: pinchofyum.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток