Шпинат і гороховий пилау

На порцію

365ккал
10гБілки
Жири
84гВуглеводи

Додавання овочів до рису робить страву яскравішою і допомагає отримати щоденну порцію вітамінів.

Інгредієнти

6 порц.
  • мірні чашки басматі рису2
  • паличка кориці1

    роздвоєна

  • зелені кардамонові коробочки8
  • гвоздика6
  • насіння кмину2 tsp
  • свіжий молодий шпинат100g

    грубо порваний

  • заморожений горох200g

Покрокова інструкція

  1. 1

    Ретельно промийте рис у мисці або друшляку, змінюючи воду кілька разів, доки вода не стане прозорою. Злийте. Нагрійте велику сковороду на плиті, додайте спеції і обсмажуйте сухо близько 1 хв, доки вони не підрум'яняться (не згорять) і не випустять аромат. Додайте рис у сковороду, добре перемішайте, потім вилийте 4 чашки води і додайте 1 ч. л. солі.

  2. 2

    Доведіть до кипіння, потім накрийте кришкою і тушкуйте 8 хв, доки рис майже не стане м’яким і вода не випарується. Додайте шпинат і горох, накрийте кришкою і залиште ще 2 хв, щоб горох розморожився, а шпинат лише зів’яв.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток