Пікантні креветки з пюре з цвітної капусти та часниковою капустою

Пікантні креветки з ніжним пюре з цвітної капусти та ароматною часниковою капустою – швидка та смачна вечеря.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія2 столових ложка
  • квітна капуста1
  • часник3
  • молоко1 склянка
  • овочевий або курячий бульйон3 склянка
  • білий квасоля14
  • кукурудзяна крупа0.5 склянка
  • тертий сир0.5 склянка
  • сіль1 чайна ложка
  • жир бекону1 столових ложка
  • калетти або нарізана капуста3 склянка
  • часник3
  • оливкова олія1 столових ложка
  • креветки1.5 фунт
  • часникова сіль, порошок чилі, кайенський перець та/або чорний перець

Покрокова інструкція

  1. 1

    Пюре з цвітної капусти: Розігрійте оливкову олію у великій каструлі. Додайте цвітну капусту та часник. Сотируйте 1‑2 хвилини, доки часник не стане ароматним. Додайте молоко і 2 склянки бульйону. Тушкуйте 10 хвилин, доки не стане м’яким. Додайте білі боби і розімніть задньою частиною великої дерев’яної ложки. Пюре буде трохи рідким – це нормально. Додайте кукурудзяну крупу, вона трохи загусне. При потребі додайте останню склянку бульйону, щоб досягти потрібної консистенції. Додайте тертий сир і приправте за смаком.

  2. 2

    Капуста: Розігрійте беконний жир (або оливкову олію) у антипригарній сковороді на середньо‑низькому вогні. Додайте листя (калетти або нарізану капусту) і часник, смажте доки не стануть м’якими. Для калеттів я додав трохи води в кінці, щоб їх трохи пропарити. Зніміть капусту зі сковороди і витріть її паперовим рушником.

  3. 3

    Креветки: У тій же сковороді розігрійте олію на середньому вогні. Обсушіть креветки, додайте їх у сковороду і посипте приправами за смаком. Смажте кілька хвилин, потім додайте трохи води або бульйону (≈2 столові ложки), щоб підняти підсмажені шматочки і створити легку соусну оболонку. Смачно.

  4. 4

    Подача: Викладіть креветки та капусту на великий шар пюре з цвітної капусти. Смачного!

Джерело: pinchofyum.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток