Гострі рисові «м'ясні» кульки

На порцію

191.6ккал
Білки
4.9гЖири
30.2гВуглеводи

Добре підходить для приготування заздалегідь і заморожування.

Інгредієнти

6 порц.
  • склянки вареного довгозернистого рису2
  • склянка швидкорослих вівсяних пластівців1⁄2
  • цибуля, дрібно нарізана1
  • склянка сухих сухарів1⁄4
  • склянка знежиреного молока1⁄4
  • чайна ложка сушеної базилі1
  • чайна ложка сушеного орегано1⁄2
  • чайна ложка меленого кайенського перцю1⁄4
  • яйце, збите1
  • склянка пшеничних зародків1⁄2
  • столова ложка рослинної олії1

Покрокова інструкція

  1. 1

    У великій мисці змішайте всі інгредієнти, крім пшеничних зародків та рослинної олії.

  2. 2

    Охолодіть суміш у холодильнику щонайменше 1 годину.

  3. 3

    Сформуйте з суміші кульки та обкатайте кожну в пшеничних зародках.

  4. 4

    Нагрійте олію в антипригарній сковороді на середньому вогні. Обсмажуйте кульки 8‑10 хвилин, обережно повертаючи, до легкого золотистого кольору.

  5. 5

    Зніміть зайву олію, виклавши кульки на паперові рушники.

  6. 6

    Подавайте з будь-яким соусом за смаком.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток