Гострий червоний чечевичний суп з сирними чапаті

На порцію

487ккал
25гБілки
17гЖири
64гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 40 хв
ІндійськаОбідЛегкоСуп#Вегетаріанське

Додайте вашій чечевиці пікантності за допомогою цього гострого рецепту, який коштує менше фунта за порцію.

Інгредієнти

4 порц.
  • рослинна олія1 tbsp
  • цибуля1

    нарізана

  • насіння кмину2 tsp
  • гостра карі паста2 tbsp
  • сушена червона чечевиця250g
  • гостий овочевий бульйон1 ½l
  • чапаті4
  • мангове чатні2 tbsp
  • дорослий чеддер75g

    або вегетаріанська альтернатива, тертий

  • зелена цибуля2

    тонко нарізана

  • сік ½ лимона

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у великій сковороді. Обсмажте цибулю та насіння кмину 5 хвилин, доки цибуля не стане м’якою і золотистою. Додайте карі пасту, чечевицю та бульйон, доведіть до кипіння, потім тушкуйте 30 хвилин до дуже м’якої консистенції. Суп можна залишити з текстурою або, за бажанням, збити в блендері до однорідної пюре.

  2. 2

    Тим часом розподіліть 2 чапаті, змащені манговим чатні, посипте тертим чеддером і зеленою цибулею, накрийте рештою чапаті. Обсмажте в великій антипригарній сковороді по одній «бутерброді» 3‑4 хвилини з кожного боку до золотистої скоринки і розплавлення сиру всередині. Наріжте кожен «бутерброд» на часточки.

  3. 3

    Додайте сік лимону до супу, розлийте по 4 тарілкам і подайте з кількома сирними чапаті‑часточками.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток