Гострий курячий салат з манго

На порцію

262ккал
36гБілки
Жири
16гВуглеводи

Суперкорисний гострий підйом для курки.

Інгредієнти

4 порц.
  • курячі грудки без шкіри та кісток4
  • оливкова олія
  • гарам масала
  • спелий манго1
  • огірок
  • маленька червона цибулина
  • свіжа кінза

    листя

  • сметана

    або натуральний йогурт

  • лайм
  • теплий наан

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте гриль або сковороду до гарячого стану. Натерти курку олією, гарам масалою та щіпкою солі. Смажте по 6 хвилин з кожного боку, доки не підрум'яниться і не буде готовою.

  2. 2

    Очистіть і наріжте манго тонкими дольками. Розріжте огірок вздовж навпіл і наріжте товстими скибками під кутом. Тонко наріжте цибулю. Перемішайте інгредієнти салату з кінзою і викладіть на тарілки.

  3. 3

    Змішайте сметану або йогурт з цедрою та соком лайму, приправте і викладіть поруч із салатом. Наріжте курку навпіл або на три діагональні частини, розкладіть біля салату і подайте з нааном.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток