Локшина з куркою та грибами у бульйоні

На порцію

370ккал
35гБілки
13гЖири
26гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 45 хв
БританськаВечеряЛегкоСуп#Здорове

Насичений смаком суп з локшиною, куркою та грибами. Низькокалорійна, але ароматна страва, де свіжі та сушені гриби додають умамі.

Інгредієнти

4 порц.
  • пакет великих курячих стегон з кісткою800g
  • рапсова олія3 tsp
  • гілочки чебрецю4

    листя зібране

  • сушені дикі гриби30g

    подрібнені

  • овочевий бульйонний порошок2 tbsp
  • цільнозернові локшини4 nests

    (100г)

  • шматкований каволо-неро125g

    або капуста кале

  • зелена цибуля1 bunch

    обрізана та подрізана (використовувати білу та зелену частину)

  • великі зубчики часнику4

    дрібно натерений

  • шампіньйони300g

    нарізані

Покрокова інструкція

  1. 1

    Налийте повний чайник води і доведіть до кипіння. Видаліть шкіру та зайвий жир з курячих стегон. Нагрійте 1 ч.л. олії у великій сковороді і обсмажте курку з усіх боків разом з листям чебрецю. Додайте сушені гриби та бульйонний порошок, потім влейте 2 л киплячої води. Накрийте кришкою і тушкуйте 30 хвилин.

  2. 2

    Вийміть курку з бульйону і роздеріть м'ясо з кістки двома виделками. Додайте локшину, каволо-неро та зелену цибулю у бульйон і варіть, доки локшина не стане м'якою, але ще злегка хрусткою, приблизно 7 хвилин. Тим часом у вокі нагрійте залишкову олію, додайте часник і свіжі гриби і швидко обсмажте на сильному вогні до золотистого кольору. Додайте їх у суп і перемішайте.

  3. 3

    Розлийте локшину та бульйон по мисках. Якщо не подаєте всі порції одразу, охолодіть залишки і зберігайте у холодильнику. Вони збережуться два дні. Підігрійте в сковороді, додавши трохи води.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток