Сьомга запечена з кропом та картоплею

На порцію

680ккал
44гБілки
35гЖири
44гВуглеводи

Проста, домашня і не хитромудра страва. Головне тут - це якість інгредієнтів. Поживна свіжа риба і картопля з освіжаючим смак кропом.     Це страва на ті дні, коли хочеться чогось поживного, домашнього, але не м'яса. Сьомга, як риба жирна та поживна, чудово справляється з цією функцією і прекрасна як у вишуканому виконанні, так і в простому, домашньому, навіть дещо рустикальному.

Інгредієнти

4 порц.
  • філе свіжої сьомги700-800 грам
  • картоплі1 кг
  • білих цибулин2
  • кропу1 пучок
  • оливкової олії3 ст.л.
  • Сік та цедра ½ лимону
  • Сіль та білий перець до смаку

Покрокова інструкція

  1. 1

    Духовку розігріти до 200 ˚С. Кріп подрібнити.

  2. 2

    Сьомгу промити, просушити і розрізати на 4 частини. Скропити лимонним соком, посолити, поперчити і присипати 1/3 пучка кропу та цедрою. Залишити на 15 хвилин.

  3. 3

    Картоплю почистити, порізати кубиками і відварити в підсоленій воді до напівготовності (хвилин 10). Відкинути на друшляк і просушити. Перекласти в глибоку миску. Цибулю почистити, розрізати на 4 частини кожну і покласти до картоплі.

  4. 4

    До овочів додати 1/3 пучка кропу, оливкову олію і сіль. Все добре перемішати і викласти на великий жаротривкий  посуд в один шар. Між картоплею розмістити шматочки сьомги.

  5. 5

    Запікати в розігрітій духовці 10 хвилин, перемішати картоплю і запікати ще 10-15 хвилин. Картопля має підрум'янитьсь, а м'якоть риби, при проколюванні виделкою, повинна легко розшаровуватись.

  6. 6

    Дістати з духовки, посипати 1/3 пучка свіжого кропу і подавати негайно!! Смачного!

Джерело: picantecooking.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток