Пікша у соусі з білого вина та масла

На порцію

430.2ккал
33.5гБілки
25.9гЖири
12.4гВуглеводи

Дуже швидко і просто. Соус можна опустити — панірування все одно добре підходить для більшості риб, таких як хек, камбала, лосось або тілапія. Замість панірувальних сухарів можна використати мучну крупу, а якщо немає приправлених сухарів — додайте трохи часникової солі та улюблені спеції.

Інгредієнти

4 порц.
  • філе морського окуня4
  • склянка масла або ½ склянки маргарину, розтопленого1⁄2
  • склянка приправлених сухарів1⁄2
  • чайна ложка сушеної петрушки1
  • чайні ложки підготовленого подрібненого часнику3
  • Для соусу
  • склянка білого вина1⁄4
  • столові ложки лимонного соку2
  • склянка парвового бульйону або ¾ склянки бульйону3⁄4
  • лимонний скибка, для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 425°F (≈218°C). Легко змастіть форму 9×13 дюймів антипригарним спреєм.

  2. 2

    Розтоплене масло покладіть у неглибоку миску. У іншу неглибоку миску покладіть сухарі, петрушку та часник і змішайте.

  3. 3

    Промийте рибу і обсушіть. У вигляді лінійки занурте обидві сторони філе у масло, потім обваляйте в суміші сухарів. Покладіть у підготовлену форму.

  4. 4

    Випікайте без кришки при 425°F 10 хвилин.

  5. 5

    Тим часом вилийте вино у каструлю і готуйте 3‑5 хвилин на середньому вогні, час від часу помішуючи.

  6. 6

    Додайте лимонний сік і бульйон. Доведіть до кипіння на середньо‑високому вогні і варіть, доки соус не зменшиться приблизно вдвічі і не загусне.

  7. 7

    Викладіть рибу на піднос або окремі тарілки. Полийте соусом філе і прикрасьте лимонними дольками.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток