На порцію
Перетворіть жирну рибу на зручний дип, щоб заохотити дітей їсти її більше. Жирна риба, наприклад макрель, багата корисними омега‑3 жирними кислотами.
Зніміть шкіру з філе риби та розкриште його в мисці, видаливши будь‑які кісточки посередині. Легко розімніть виделкою, потім додайте цедру та сік лимону, йогурт, кріп і паприку. Риба досить солона, тому додаткова приправка не потрібна. Зберігайте в холодильнику до трьох днів.
Тонко наріжте бублики на маленькі диски. Перекладіть їх у миску, полийте олією та посипте паприкою. Викладіть в один шар на деко і випікайте в духовці або аерофритюрниці при 180°C (160°C конвекція, газ 4) 10 хвилин, перевернувши на півдорозі. Після охолодження чіпси з бубликів зберігатимуться в герметичному контейнері до тижня. Пакуйте у ланчбокс і холодильну сумку.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою