На порцію
Низкокалорійна вечеря зі смаком копченої риби.
Покладіть картоплю у каструлю з киплячою водою і варіть 10 хвилин, доки не стане м’якою, але ще триматиме форму. Викладіть хек шкірою вниз на картоплю в каструлі, накрийте кришкою і тушкуйте 4‑5 хвилин, доки риба не буде готова. Вийміть рибу, розділіть м’якоть на шматочки, відкинувши шкіру та кістки. Зцідіть і грубо розімніть картоплю, приправте.
Сухо обсмажте гриби на антипригарній сковороді до золотистого кольору. У мисці змішайте картопляне пюре, гриби, рибу та петрушку. Дайте охолонути.
Посипаючи руки борошном, сформуйте з суміші чотири рибні котлети. Нагрійте олію в антипригарній сковороді і обсмажте котлети 6‑8 хвилин, доки вони не будуть готові і золотисті, один раз перевернувши. Паралельно приготуйте пашотовані яйця. Викладіть яйця на котлети і подайте з вареним горохом.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою