Пюре з авокадо з хрустким курячим, маринованою цибулею та тортильями

На порцію

941ккал
45гБілки
32гЖири
104гВуглеводи

Нанесіть густий домашній гуакамоле на плоскі хлібці, використайте рецепт південного смаженого курчати, щоб приготувати гужони, і подайте їх з солодкою цибулею.

Інгредієнти

4 порц.
  • великий, дуже стиглий авокадо2
  • сік 1 лимона
  • м'які тортильї без насіння8

    або ваші улюблені плоскі хлібці, підгріті

  • невеликий пучок коріандру

    для подачі

  • велика червона цибуля1

    очень тонко нарізана

  • оцет з червоного вина100ml
  • цукор4 tbsp
  • філе курячих грудок без шкіри4

    кожне розрізати на 3‑4 великі смужки

  • пахта284ml
  • полента85g

    або кукурудзяна крупа

  • звичайне борошно85g
  • насіння кунжуту1 tbsp
  • солодка паприка1 tbsp
  • кайєнський перець½ tsp
  • дрібка меленого кориці2
  • garlic salt1 tsp

    (or normal salt)

  • sunflower oil

    for shallow-frying

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте курячі смужки з пахтою і охолодіть приблизно на півдня.

  2. 2

    Змішайте всі інгредієнти для цибулі, приправте сіллю і залиште маринувати щонайменше 30 хвилин або до півдня.

  3. 3

    Змішайте поленту або кукурудзяну крупу, борошно, насіння кунжуту, паприку, кайєнський перець, корицю та часникову сіль на тарілці. Нагрійте 2 см соняшникової олії у глибокій сковороді (або трохи більше у великій вок) до того, як кубик хліба підрум'яниться за 1 хв. Підніміть курку з пахти і обваляйте у борошняній суміші, добре обгортаючи. Додавайте по 3 смужки курки за раз у олію і смажте, перевертаючи, доки не стане золотистою з усіх боків і майже готовою. Злийте на паперовий рушник, доки смажите інші.

  4. 4

    Розріжте кожен авокадо навпіл, вичистіть м’якоть у миску, додайте лимонний сік і трохи приправ, грубо розімніть задньою частиною ложки. Намажте отриману масу на теплі тортильї або плоскі хлібці, зверху викладіть хрустке куряче, мариновану цибулю та трохи коріандру, і скрутіть.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток