Тушковане ягняче карі у мультиварці

На порцію

568ккал
43гБілки
19гЖири
49гВуглеводи

Ніжне карі з ягняти у повільній плиті – ароматне, поживне і ідеальне для заморожування на майбутнє.

Інгредієнти

2 порц.
  • велика цибуля1

    розрізана навпіл і нарізана

  • паста карі Мадрас3 tbsp
  • нарізані помідори400g can
  • овочевий бульйонний порошок2 tsp
  • червона сочевиця25g
  • нут210g can

    (не зливати)

  • тертий імбир1 tbsp
  • насіння кмину1 tsp
  • паличка кориці1
  • кудрявий кейл75g
  • постні ягнячі стейки2

    жир видалений, нарізані кубиками (близько 240г)

  • відварений коричневий рис

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Помістіть усі інгредієнти у чашу мультиварки, додайте третину банки води і добре перемішайте. Накрийте кришкою і залиште в холодильнику на ніч.

  2. 2

    Наступного дня ще раз перемішайте, потім готуйте на низькому режимі 6 годин, доки ягня та овочі не стануть м’якими. Подавайте з коричневим рисом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток