Тушковані кальмари у червоному вині

На порцію

352ккал
41гБілки
Жири
12гВуглеводи
Підготовка: 20 хвГотування: 75 хв
ІспанськаЗакускаЛегкоОсновна Страва#Здорове

Кальмари в червоному вині, фенхелі та розмарині – ідеальна закуска або основна страва.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія1 tbsp

    плюс додаткова для поливання

  • підготовлений кальмар1kg

    і щупальця, очищені та нарізані товстими кільцями

  • цибуля2

    нарізана

  • часникові зубчики3

    нарізані

  • дрібка чилі-порошку
  • насіння фенхелю1 tsp
  • лавровий лист3
  • розмарин1 tbsp

    грубо нарізаний

  • дрібка цукру
  • червоний винний оцет3 tbsp
  • консервовані подрібнені томати400g
  • велика склянка червоного вина

    (близько 200мл)

  • жменя подрібненого коріандру
  • цедра ½ апельсина

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте оливкову олію у мілкому сотейнику або вогнетривкому каструлі і додайте кальмари, цибулю та часник. Додайте сухі інгредієнти і тушкуйте, доки вся рідина не випарується і цибуля не стане м’якою, приблизно 15 хвилин. Додайте оцет і подрібнені томати, тушкуйте 1 хвилину, потім влити червоне вино і приправте. Тушкуйте дуже обережно на найнижчому вогні, час від часу помішуючи, протягом 1 години або доки соус не загусне, а кальмари не стануть дуже м’якими.

  2. 2

    Вимкніть вогонь, дайте трохи охолонути, потім полийте трохи більше оливковою олією і розсипте коріандр та цедру апельсина.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток