Сичуаньські макрельні локшини

На порцію

816ккал
35гБілки
41гЖири
72гВуглеводи

Сичуаньський перець, тахіні та копчена макрель – головні інгредієнти в цьому ароматному, швидкому блюді з локшиною, приготування якого займає лише 15 хвилин.

Інгредієнти

2 порц.
  • сичуаньський перець1 tsp
  • кунжутна олія2 tbsp
  • тахіні2 tbsp
  • китайська п'ять спецій½ tsp
  • часникові зубчики2 small

    подрібнені

  • цукор2 tsp
  • соєвий соус зниженої солоності1 tbsp
  • рисовий оцет1 tbsp
  • чілі пластинки½ tsp
  • яйчні локшини середнього розміру140g
  • пак чой2

    листя розділене

  • фіолетова броколі, що розпускається100g

    розрізана навпіл

  • копчена, приправлена макрель філе без шкіри2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте велику каструлю на середньому вогні і підсмажте сичуаньський перець 1‑2 хвилини до ароматності, потім легенько подрібніть його ступкою та товкачем або кінцем качалки та міцною мискою. Змішайте з кунжутною олією, тахіні, китайською п'ятьма спеціями, часником, цукром, соєвим соусом, оцтом і чілі пластинками.

  2. 2

    У тій же каструлі додайте локшину, залийте киплячою водою і варіть згідно інструкції на упаковці. За останні 2 хвилини додайте листя пак чой та броколі, потім злийте, залишивши чашку води від варіння. Додайте соус з тахіні та достатню кількість залишеної води, добре перемішайте, щоб покрити локшину. Додайте копчену макрель, обережно вмішайте, приправте за смаком і подайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток