Сніданкові крихти з шинкою та сиром

На порцію

26.7ккал
2.6гБілки
1.5гЖири
0.7гВуглеводи

Чудовий варіант для людей після операції зниження ваги. Завжди консультуйтеся з лікарем. Більше рецептів Шеллі на її блозі: http://theworldaccordingtoeggface.blogspot.com/

Інгредієнти

  • жовта цибуля1⁄2
  • зелена цибуля3
  • гриби6
  • масло1
  • нарізана шинка1⁄4
  • сушений базилік1⁄4
  • сушений орегано1⁄4
  • чорний перець
  • яйця5
  • помідори1⁄3
  • тертий італійський сирний мікс1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 350°F.

  2. 2

    Обсмажте цибулю в маслі до золотистого кольору.

  3. 3

    Додайте гриби і смажте ще 1 хвилину.

  4. 4

    Додайте нарізану шинку і смажте ще хвилину. Відкладіть охолоджуватись.

  5. 5

    Змішайте всі інгредієнти. Переконайтеся, що суміш овочів і шинки трохи охолола, перш ніж додати до яєчної суміші.

  6. 6

    Використовуючи маленьку ложку для морозива, розкладіть у злегка змащену форму для міні-муфінів. Випікайте 30 хвилин або доки центр не стане твердим.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток