Запіканка з солодкої картоплі, лосося та кунжуту

На порцію

586ккал
41гБілки
31гЖири
31гВуглеводи

Тахіні‑запечений лосось з солодкою картоплею, помідорами та броколі – збалансована страва в одній формі.

Інгредієнти

4 порц.
  • рапсова олія1 tbsp
  • солодка картопля500g

    нарізана клинками

  • черрі помідори400g

    з куща

  • броколі300g long-stem

    довгі стебла розрізані навпіл

  • філе лосося4 skinless
  • тахіні3 tbsp
  • чорний кунжут1 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 °C (180 °C з конвекцією, газ 6). Викладіть олію та солодку картоплю на деко, перемішайте з приправами і запікайте 15‑20 хвилин. Додайте черрі‑помідори та броколі, знову перемішайте з картоплею і запікайте ще 15 хвилин, доки помідори майже не розпухнуть.

  2. 2

    Розмістіть філе лосося серед овочів, змажте 1 ст. л. тахіні і посипте чорним кунжутом. Запікайте ще 8‑10 хвилин, доки лосось не буде готовий. При потребі розведіть залишки тахіні водою, полийте готові овочі і подавайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток