Салат з яловичини та папайї з тамариндово-соєвим соусом

На порцію

406ккал
35гБілки
10гЖири
43гВуглеводи

Тропічна папайя добре поєднується з яловичиною, креветками чи свининою в азійських салатах. Солодкий соус і хрустка цибуля завершують страву.

Інгредієнти

2 порц.
  • філе яловичини300g

    стейки, без жиру

  • рослинна олія

    для змащення

  • шпинат (молодий)100g

    листя

  • папайя2

    очищена, без кісточок, нарізана

  • коріандр1

    листя зібране

  • м'ята1

    листя зібране

  • великий огірок½

    нарізаний

  • зелений цибуль4

    тонко нарізаний

  • червоний чилі1

    тонко нарізаний

  • хрустка цибуля3 tbsp
  • тамаринд2 tbsp

    пюре

  • тертий часник1 tsp
  • сік 2 лаймів
  • м'який коричневий цукор3 tbsp
  • рибний соус1 ½ tbsp
  • large pinch chilli flakes

Покрокова інструкція

  1. 1

    Добре приправте стейки. Розігрійте злегка змащену сковороду або гриль. Обсмажте стейки по 2 хвилини з кожного боку, потім зніміть і дайте відпочити 5 хвилин. Після відпочинку наріжте тонкими смужками.

  2. 2

    Змішайте інгредієнти соусу разом з 1 ст. л. води, доки цукор не розчиниться. Викладіть шпинат, яловичину, папайю, трави, огірок, зелений цибулю та чилі на тарілку. Полийте соусом половину салату і посипте хрусткою цибулею. Решту соусу подайте окремо або збережіть для іншого салату.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток