Морський салат

На порцію

47.5ккал
1.6гБілки
Жири
7.2гВуглеводи

Цей салат, багатий мінералами, виглядає чудово. Він давно улюблений у делікатесному магазині Big Carrot у Торонто.

Інгредієнти

4 порц.
  • ареме1
  • хіджики1⁄2
  • червоний перець1⁄4
  • зелений перець1⁄2
  • зелена цибуля1⁄4
  • свіжа петрушка1⁄4
  • кукурудзяне зерно1⁄4
  • масло сафлору1⁄2
  • лимонний сік2
  • соєвий соус тамарі1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Промийте сухі морські водорості. Промийте кілька разів, якщо ви хочете менш виражений «океанічний» смак.

  2. 2

    Покладіть їх у невелику каструлю з холодною водою і доведіть до кипіння.

  3. 3

    Тушкуйте 10 хвилин, потім зніміть каструлю з вогню і залиште під кришкою на 30 хвилин або довше, доки ареме та хіджики не набухнуть і стануть м’якими.

  4. 4

    Добре зцідіть морські водорості (збережіть воду для бульйону).

  5. 5

    При бажанні ще раз промийте для м’якшого смаку.

  6. 6

    Додайте решту інгредієнтів і ретельно перемішайте.

  7. 7

    Source: Vegetarian Tastes of Toronto, p. 24.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток