Яєчний омлет у стилі стір-фрай

На порцію

296ккал
28гБілки
20гЖири
Вуглеводи

Смажений омлет з креветками, імбиром та соєвим соусом — низьковуглеводний, готовий за десять хвилин.

Інгредієнти

2 порц.
  • масло1 tbsp
  • приготовлені креветки100g

    розморожені, якщо заморожені

  • імбирthumb sized knob of

    (не потрібно чистити), тертий

  • свіжі проросткиlarge handful
  • зелена цибуля4

    нарізана

  • яйця4

    збите

  • соєвий соус1 tbsp

    плюс додатково за смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте масло у воке або сковороді і швидко обсмажте креветки на сильному вогні 30 секунд, доки вони не набудуть легкого кольору. Додайте імбир, проростки та половину зеленої цибулі і смажте ще 30 секунд, потім зменшіть вогонь і вилийте яйця.

  2. 2

    Дайте яйцю трохи схопитися, потім перемішайте розпливчасте яйце лопаткою, щоб отримати скрэмбл. Коли яйце повністю схопиться, додайте соєвий соус і дайте йому зашипіти кілька секунд. Подавайте, посипавши рештою нарізаної зеленої цибулі та приправивши додатковим соєвим соусом за смаком.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток