Хеш з ковбасою та кейлом

На порцію

709ккал
28гБілки
47гЖири
40гВуглеводи

Хрустка смажена картопля з яйцями, фаршем ковбаси та кейлом – ситний сніданок, який підтримає вас протягом усього дня. Хто може встояти перед рідким жовтком?

Інгредієнти

2 порц.
  • біла картопля250g

    нарізана кусочками

  • оливкова олія1 tbsp
  • маленька цибулина1

    тонко нарізана

  • ковбаси Кемберленд4

    (близько 250 г), м'ясо вичавлене зі шкірки

  • кале100g

    видалені товсті стебла

  • шалфей1 tbsp

    дрібно нарізаний

  • яйця2
  • коричневий соус2 tsp

    (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть картоплю у каструлю з холодною водою, додайте трохи солі. Доведіть до кипіння, варіть 3‑4 хвилини, доки майже не стане м’якою, потім злийте воду і відкладіть.

  2. 2

    Тим часом розігрійте ½ ст. л. олії у великій антипригарній сковороді. Обсмажуйте цибулю 8‑10 хв на слабкому вогні, доки не стане м’якою. Додайте картоплю та фарш ковбаси, підвищте вогонь до середнього і підрум'янюйте 5‑6 хв. Посипте кейл і тушкуйте 2 хв, потім додайте подрібнену шавлію.

  3. 3

    Влийте залишок олії і зсуньте хеш в одну сторону сковороди, щоб звільнити місце для яєць. Розбийте яйця і обсмажте до бажаного ступеня готовності. Розподіліть хеш по двох мискам і покладіть зверху смажене яйце.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток