Сардини з хрусткими паприковими крихтами

На порцію

349ккал
32гБілки
19гЖири
13гВуглеводи

Легка літня страва зі смаженими сардинами та ароматними крихтами.

Інгредієнти

2 порц.
  • сардини4-6

    4‑6 штук (залежно від розміру)

  • оливкова олія1 tbsp
  • часник2

    пресований

  • товстий хліб1

    подрібнений у крихти

  • паприка1 tsp
  • петрушка листковаhandful

    жменя, нарізана

  • лимон або лайм

    часточки для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте гриль або запаліть барбекю. Приправте сардини всередині та зовні, потім грильте або смажте на барбекю 5 хвилин, доки вони не будуть готові.

  2. 2

    Тим часом розігрійте олію у сковороді. Обсмажте часник 1 хвилину, додайте крихти та паприку, потім смажте на досить сильному вогні, постійно помішуючи, доки крихти не стануть хрусткими. Додайте нарізану петрушку. Подавайте сардини, посипані крихтами, з дольками лимону або лайму. Чудово підходить зі свіжим салатом або італійським шпинатом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток