Солена тріска з акі

На порцію

681.9ккал
73.7гБілки
37.2гЖири
11.5гВуглеводи

Традиційна ямайська страва, підходить як сніданок або обід з рисом.

Інгредієнти

2 порц.
  • консерви акі (19 унцій)1
  • сільова тріска без кісток1⁄2
  • рослинна олія5
  • цибуля, тонко нарізана1⁄4
  • вітка чебрецю1
  • часниковий зубчик, подрібнений1
  • надзвичайно тонкі скибочки перцю скотч-боннет4
  • малі помідори, нарізані1
  • чорний перець, за смаком
  • сіль, за смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Замочіть рибу на ніч, кілька разів змінюючи воду, або варіть її 30‑60 хвилин, щоб зменшити солоність. Після цього можна спробувати, щоб переконатися, що риба не надто солона.

  2. 2

    Промийте рибу і розділіть її на маленькі шматочки.

  3. 3

    Налийте олію у сковороду, розігрійте і додайте цибулю, чебрець, часник і скибочки перцю скотч-боннет (Примітка: цей перець дуже гострий, можливо, доведеться зменшити кількість. Зелені скотч-боннети м'якші за червоні). Смажте 2 хвилини.

  4. 4

    Додайте рибу і перемішуйте 2 хвилини.

  5. 5

    Зцідіть акі, додайте до сковороди, обережно перемішуючи, не розтискаючи занадто сильно.

  6. 6

    Додайте помідори і готуйте ще трохи, доки вони не стануть м'якими.

  7. 7

    Спробуйте на смак. Посипте перцем і додайте сіль за потреби.

  8. 8

    Подайте окремо або з білим рисом.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток