Солена запечена морська окунь

На порцію

17.2ккал
3.6гБілки
0.1гЖири
0.2гВуглеводи

Простий спосіб приготувати соковиту рибу в соляній скоринці, яку легко зняти після випікання.

Інгредієнти

2 порц.
  • морський окунь2
  • кухонна сіль1 3⁄4
  • білки яєчні2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 °C.

  2. 2

    Змішайте сіль з яєчними білками і нанесіть тонкий шар на дно жаровні.

  3. 3

    Покладіть рибу на сіль і повністю покрийте залишком солі.

  4. 4

    Готуйте 20 хвилин.

  5. 5

    Вийміть з духовки, розтріщіть соляну корку задньою частиною важкого ножа і повністю зніміть її. Відокремте м'ясо від риби (воно має легко відпадати від кісток) і подавайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток