Лосось з базиліковим соусом і томатним салатом

На порцію

708ккал
32.6гБілки
45.4гЖири
45.8гВуглеводи

Легкий літній лосось у ароматному базиліковому соусі з простим томатним салатом.

Інгредієнти

2 порц.
  • паприка1 чайна ложка
  • порошок часнику0.5 чайна ложка
  • порошок цибулі0.5 чайна ложка
  • крупна кошерна сіль0.5 чайна ложка
  • гранульований цукор1 чайна ложка
  • оливкова олія1 столовий ложка
  • філе лосося, розрізане на 2-3 частини1
  • свіжий базилік (упакований)0.5 склянка
  • невеликий пучок свіжого цибулі-шніт1
  • сушений орегано (за бажанням)1 чайна ложка
  • зубчик часнику1
  • майонез (за потреби, щоб залишився кремовим)0.5 склянка
  • тертий пармезан0.25 склянка
  • лимонний сік1
  • дрібна щіпка солі
  • halved cherry tomatoes1.5 cup
  • ear sweet corn, cut off the cob2
  • fresh spinach or spring greens1 cup
  • olive oil1 tablespoon
  • minced chives or parsley2 tablespoon
  • salt, pepper, and garlic powder to taste
  • cooked rice or grains for serving (I use precooked to make it easy)2 cup

Покрокова інструкція

  1. 1

    Базиліковий соус: Зблендеруйте інгредієнти соусу до майже повністю однорідної консистенції, залишивши кілька дрібних шматочків.

  2. 2

    Салат з помідорів: Приготуйте салат, перемішавши всі інгредієнти.

  3. 3

    Підготовка лосося: Розігрійте духовку до 425 °F (220 °C). Змішайте спеції в маленькій мисці, додайте оливкову олію. Обмокріть лосось у отриманій пасті.

  4. 4

    Випікання лосося: Запікайте на пергаментному листі 9‑12 хвилин, або до внутрішньої температури 125‑130 °F (52‑54 °C). Це середньо просмажений лосось.

  5. 5

    Складання: Викладіть лосось на рис, подайте з салатом і полийте соусом. Приправте сіллю та перцем. Муа!

Джерело: pinchofyum.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток