Салат “Полум’я”

На порцію

140ккал
12гБілки
Жири
Вуглеводи
Підготовка: 20 хвГотування: 20 хв
БолгарськаПерекусЛегкоСалат#Салати

Салат “Полум’я” — яскравий овочевий салат з курячим м’ясом, морквою в корейському стилі та жовтими‑оранжевими болгарськими перцями, який настоюється і набирає аромат.

Інгредієнти

6 порц.
  • курячі ніжки:2 шт.
  • болгарський перець:2 шт.
  • морква:2 шт.
  • олія:2-3 ст. ложки
  • часник:2-3 зубчики
  • оцет:1 ч. ложка
  • цукор:1 ч. ложка
  • лимонний сік, приправа для моркви по-корейськи та сіль:за смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Готуємо так:

  2. 2

    Курячі ніжки зварити у підсоленій воді до готовності. Охолодити, видалити шкіру і кістки, а м’ясо розібрати руками на волокна.

  3. 3

    Моркву помити, почистити і натерти на тертці для корейської моркви. Посипати цукром, посолити і розімнути руками. Додати приправу до корейської моркви, олію, оцет, збризнути лимонним соком, перемішати і залишити на 30-40 хвилин.

  4. 4

    Болгарські перці помити, почистити, розрізати поздовж навпіл і нашаткувати смужками. Часник почистити і пропустити через часникодавку.

  5. 5

    Змішати всі інгредієнти і залишити салат настоятися на годину-півтори.

  6. 6

    * Салат за цим кулінарним рецептом заправляти не потрібно – він просочиться олією з моркви. Але за бажанням можна заправити лимонним соком, сметаною чи майонезом.

  7. 7

    * Перці для цього салату потрібно брати жовті та оранжеві – “полум’яні”.

Джерело: patelnya.com.ua
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток