Риба під соусом з оливками

На порцію

350ккал
35гБілки
13гЖири
15гВуглеводи

Соковита риба, обсмажена до золотистої скоринки, подається під ароматним соусом з томатів, цибулі, оливок та свіжої зелені.

Інгредієнти

3 порц.
  • філе риби (тилапія, судак і т.д.):500 г.
  • помідори:300 г.
  • цибуля:150 г.
  • оливки:½ банки
  • яйце:1 шт.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Готуємо так:

  2. 2

    Рибу нарізати невеликими шматочками, посолити і поперчити. Яйце збити, обваляти у ньому шматочки риби. Потім обваляти в борошні. Посмажити рибу до готовності (по 5-7 хв. з кожного боку).

  3. 3

    Цибулю, помідори, зелень  та оливки порізати. Обсмажити цибулю, додати помідори, тушкувати 5 хв. Додати оливки і зелень, посолити. Готувати це 2-3 хв.  На тарілку викласти рибу, полити її соусом.

Джерело: patelnya.com.ua
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток