На порцію
Салат з печеної батату, дикого рису та руколою, заправлений простим соусом з лимону та оливкової олії. Я облизав тарілку до кінця. 300 ккал.
Приготуйте дикий рис згідно інструкції на упаковці. Поки рис готується, приготувати заправку, подрібнивши всі інгредієнти в блендері. Коли рис готовий, перемішайте його з невеликою кількістю заправки та охолодіть у холодильнику. Дайте постояти, щоб рис ввібрав смак заправки (я залишаю його охолодженим, але це необов’язково).
Розігрійте духовку до 350 °F (≈180 °C). Викладіть шматочки батату на деко. Полийте олією, посипте чилі‑порошком, сіллю та перцем. Перемішайте на деку, щоб усе рівномірно покрилося. Запікайте 20‑25 хвилин, час від часу перемішуючи, щоб не підгоріло. Коли батат стане золотисто‑коричневим, вийміть його і відкладіть.
Змішайте руколу, дикий рис, печений батат, кеш’ю та залишок заправки. Подавайте теплим або холодним. Смачного!
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою