Запечена фіолетова броколі з фетою та маринованим лимоном

На порцію

104ккал
Білки
Жири
Вуглеводи

Ця страва з броколі та фети – чудовий вегетаріанський закусковий варіант з ноткою гострого чилі. Маринований лимонний йогурт надзвичайно смачний.

Інгредієнти

6 порц.
  • фіолетова броколі500g
  • оливкова олія2 tbsp
  • червоний чилі1

    розрізаний навпіл, без насіння, дрібно нарізаний

  • маринований лимон1

    плюс 1 ст.л. соку з банки

  • грецький йогурт80g
  • часниковий зубчик1

    натертий до пюре

  • фета30g

    крихти

  • екстра вірджин оливкова олія

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200°C (180°C з конвекцією, газ 6). Обріжте дерев'янисті кінці броколі – якщо деякі стебла ширші, розріжте їх уздовж. Викладіть броколі у форму для запікання в один шар, додайте оливкову олію, чилі і приправте. Перемішайте руками, потім запікайте 15 хвилин, перевернувши броколі на півдорозі. Вона має стати м'якою і трохи підгорілою.

  2. 2

    Тим часом наріжте маринований лимон (м’якоть і шкірку) і змішайте його з йогуртом, часником та соком з банки.

  3. 3

    Для подачі викладіть готову броколі на піднос або окремі тарілки, посипте крихтами фети, полийте йогуртовою заправкою і полийте екстра вірджин оливковою олією.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток