Хумус з печеним часником

На порцію

841.8ккал
25гБілки
32.1гЖири
118.7гВуглеводи

Швидко приготований хумус з ароматом запеченого часнику.

Інгредієнти

  • головка часнику, приблизно 3 1/2‑4 унції1
  • оливкова олія2
  • (15 ounce) can garbanzo beans, drained1
  • лимонний сік2
  • сіль
  • перець

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розріжте головку часнику навпіл поперек. Натріть розрізану поверхню трохи оливковою олією. Покладіть половинки головки, зрізом вниз, у форму діаметром 8‑9 дюймів; щільно накрийте фольгою.

  2. 2

    Запікайте часник у духовці при 400 °F (200 °C) приблизно 40 хвилин, доки він не стане м’яким при натисканні.

  3. 3

    Вичавіть зубчики часнику зі шкірки, викиньте шкірку. У блендері або кухонному комбайні подрібніть часник. Додайте решту оливкової олії, нут і лимонний сік. Збивайте до однорідності, під час цього скребучи стінки. Додайте сіль і перець за смаком. Перекладіть у миску і подавайте з крекерами, сухариками, піто‑чіпсами або свіжими овочами.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток