Запечені баклажани з гранатом і петрушкою

На порцію

274ккал
Білки
24гЖири
12гВуглеводи

Соковиті та ароматні, вони чудово підходять як гарнір до грильованого м’яса.

Інгредієнти

2 порц.
  • великі або 2 менші баклажани

    (близко 400 г у сумі)

  • насіння коріандру1 tbsp
  • насіння кмину1 tbsp
  • екстра вірджин оливкова олія3 tbsp

    плюс додаткова для поливання

  • жменя свіжої петрушки

    листя

  • грецький йогурт

    для подачі

  • насіння граната

    з ½ стиглого граната

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 180°C/160°C з конвекцією/газ 4. Розріжте баклажани вздовж навпіл, потім наріжте їх кубиками приблизно 2,5 см. Перекладіть у велику миску.

  2. 2

    За допомогою ступки і пестика або маленького кухонного процесора трохи розтрощіть насіння коріандру та кмину, щоб вони були подрібнені, а не змелені в порошок. Додайте їх до баклажанів. Потім додайте оливкову олію, щіпку солі та перцю. Руками перемішайте баклажани в олії та спеціях, доки вони рівномірно не покриються. Викладіть їх на деко в один шар. Готуйте 30‑35 хв, один раз перевернувши, доки краї не стануть хрусткими, а всередині – м’якими.

  3. 3

    Дайте охолонути майже до кімнатної температури, потім перекладіть у миску і змішайте з петрушкою. Приправте, полийте трохи олії. Додайте ложку йогурту і розсипте гранатові насіння перед подачею.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток